1月も終わろうとしていますが、お正月でなまってしまった体、
そのままの方・・多いのではないかと思います。
そんな方々に、お勧めのフィットネスを本日は紹介します。
とある土曜の昼下がり、横浜でのことです。
ボクササイズチャレンジしてきました。
先生はＡｇｎｅｓｓさんという女性の方。
とても奇麗なプロポーションをお持ちです。
さあ、まずはストレッチから。
固まってしまったからだをほぐします。
比較的体はやわらかいので、ここまでは余裕でしたが、
ここから大変・・！
次は、グローブとミットをはめ、太鼓ＤＵＢに合わせてパンチングです。
ジャブ！ワンツー！フック！
覚えるのが大変ですが、
いい音がすると、気分がすっきりします。
最後はピラティスです。
Ａｇｎｅｓｓさんは、プロボクサーであるだけではなく、
ピラティスも教えられるそうです。
インナーマッスルを鍛える筋トレをしました。
これが、よく効くので、自宅でもこっそり取り入れています★
全部で１時間程度のレッスンになります。
気分爽快！楽しかったです。
さあ、少しでも興味わいたな～という方はこちらのＨＰを見てみてください。
無料体験もできるそうですよ！
ただ、この土曜のフィットネスプログラム。
女性が対象です。
男性は木曜のクラスに参加してくださいね。
もっと厳しくハードにトレーニングをしたい方は、
ムエタイコースにチャレンジしてみてはいかがでしょうか？
